Owocowe czwartki, webinary o odporności psychicznej i deklaracje o szacunku dla równowagi to dziś stały element strategii firm. Jednak z danych badania „Emocje w miejscu pracy – równowaga i kontakty społeczne” wyłania się obraz głębokiego wellbeing-washingu: za nowoczesnymi hasłami o kulturze dobrostanu nierzadko kryje się fasada, która w praktyce zrzuca odpowiedzialność za regenerację na barki pracownika.

Jak wynika z badania “Emocje w miejscu pracy - równowaga i kontakty społeczne” serwisu Prezentmarzeń choć 74% badanych oczekuje od pracodawcy aktywnego wspierania work-life balance, a 80% deklaruje ogólne poszanowanie czasu wolnego przez organizację, rzeczywistość weryfikuje deklaracje firm: aż 44% Polaków regularnie zabiera pracę do domu, 85% uważa, że granice uległy zatarciu, a co dziesiąty (11%) funkcjonuje w stanie permanentnej gotowości służbowej.

Mimo że przedsiębiorstwa chętnie chwalą się elastycznością i programami wsparcia, eksperci komentujący wyniki badania wskazują na powszechne zjawisko tzw. „wellbeing-washingu” – sytuacji, w której dbałość o człowieka staje się jedynie narzędziem marketingowym, a nie faktyczną reorganizacją procesów.

Przestaliśmy kupować narrację o bezgranicznym poświęceniu dla firmy. Z punktu widzenia Employer Brandingu obietnica kariery budowana na ogromnym przekraczaniu granic bezpowrotnie skończyła się. Dbanie o work-life balance to nie altruizm, ale twarda kalkulacja zwrotu z inwestycji w kapitał ludzki. Przepalanie pracowników brakiem balansu nie rodzi zaangażowania, lecz obniżoną jakość i drastyczny wzrost rotacji – mówi Grzegorz Rożalski, CEO Emotivo

Biznesowe deklaracje zderzają się z twardą statystyką: co piąta firma (21%) w ogóle nie oferuje żadnego wsparcia w utrzymaniu balansu, a w strukturze oferowanych benefitów brakuje rozwiązań zdejmujących realny ciężar z życia prywatnego – zaledwie 3% organizacji pomaga w opiece nad dziećmi, choć jest to jeden z głównych czynników potęgujących konflikt ról.

Koszt pozornej troski: ciało w trybie „fight or flight”

Gdy organizacja promuje hasła o trosce, jednocześnie oczekując dyspozycyjności wieczorami, u pracownika dochodzi do dysonansu poznawczego i chronicznego przeciążenia układu nerwowego. Z badania wynika, że dla 33% pracowników konflikt między pracą a życiem prywatnym uderza bezpośrednio w codzienne samopoczucie, a 25% dolegliwości wywołanych brakiem równowagi dotyka bezpośrednio zdrowia psychicznego, fizycznego oraz wypalenia.

Brak możliwości odłączenia się od bodźców stresowych wprowadza ciało w stan ciągłej, ukrytej czujności – tryb fight or flight. Mózg potrzebuje wyraźnej granicy poznawczej: teraz pracuję, a teraz jestem bezpieczny i odpoczywam. Gdy dom staje się filią biura, układ nerwowy praktycznie nie schodzi z poziomu gotowości. Skutkuje to przewlekłym wzrostem kortyzolu, problemami ze snem i spadkiem odporności – wyjaśnia Aleksandra Skimina, psycholog, Prezentmarzeń

Zmierzch mitu sukcesu kosztem życia

Raport ujawnia również istotną przemianę społeczną. Polacy nie chcą już traktować nadgodzin i dostępności pod telefonem jako miary własnego profesjonalizmu.

Przez dekady wmawiano nam, że praca po godzinach to dowód na to, że jesteśmy ważni, ambitni i potrzebni. Płacimy za to destrukcją życia domowego i relacji: 37% badanych zmaga się z brakiem czasu na kontakty społeczne. Polacy stali się dojrzałym społeczeństwem, które zrozumiało, że praca ma być środkiem do dobrego życia, a nie celem samym w sobie. Jeśli pracownik musi kończyć zadania w nocy, to nie jest to dowód na jego lojalność, lecz na błędy menedżera w planowaniu – komentuje Małgorzata Dębska, kulturoznawca, Innovation PR

Pusty PR zagraża retencji talentów

Fasadowa troska staje się dla organizacji bezpośrednim zagrożeniem biznesowym. Polscy pracownicy coraz świadomiej rozumieją wellbeing-washing: aż 31% respondentów rozważa zmianę pracy z powodu zaburzonej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Nowoczesny pracownik nie oczekuje kolejnych gadżetów czy powierzchownych haseł na firmowym profilu. Kluczowe postulaty to:

• Twarde prawo do bycia offline po godzinach pracy bez poczucia winy,

• Realne planowanie obciążenia zadaniami, eliminujące konieczność kończenia projektów w domu,

• Autonomia i elastyczność, traktowane jako partnerski standard pracy, a nie przywilej.

Organizacje, które zatrzymają się na poziomie wizerunkowych deklaracji i nie wdrożą systemowego szacunku dla regeneracji, muszą liczyć się ze spadkiem wskaźnika eNPS, wyższym kosztem rekrutacji oraz odpływem najbardziej dojrzałych i wykwalifikowanych specjalistów.

Raport „Emocje w miejscu pracy – równowaga i kontakty społeczne” został zrealizowany przez serwis Prezentmarzeń w 2026 roku na ogólnopolskiej próbie N=5327 respondentów metodą CAWI.