Aż 92% Polaków uważa relacje za kluczowy element swojego życia, a czas spędzony we dwoje wskazuje jako główne źródło spokoju i codziennej satysfakcji. Szukamy w życiu bezpiecznej przystani, autentyczności i kogoś, z kim możemy po prostu być. Największe szczęście daje nam czas spędzany we dwoje, wspólne rozmowy i bezwarunkowa bliskość, która pomaga przetrwać nawet trudniejsze chwile.

Obecność, która daje spokój

Jak wynika z badania "Emocje w bliskich relacjach" serwisu Prezentmarzeń dla przytłaczającej większości z nas szczęście ma wymiar relacyjny. Aż 92% respondentów uznaje relacje z innymi za kluczowy element swojego życia (61% uważa je za bardzo ważne, a 31% za ważne).

Gdy pytamy o definicję szczęścia, badani wskazują przede wszystkim na wewnętrzny spokój (30%) oraz obecność bliskich osób i czas z nimi spędzony (28%). To właśnie w bliskich więziach (34%) oraz umiejętności wspólnego cieszenia się drobnymi, codziennymi momentami (23%) Polacy odnajdują główne źródło życiowej satysfakcji.

Wspólne spędzanie czasu, dialog i codzienna bliskość to czynniki, które przynoszą nam w relacjach najwięcej radości – wskazuje na to ponad połowa badanych. Szukamy w relacjach partnerskich bezpiecznej przystani: miejsca, gdzie motywacją jest wzajemne wsparcie (32%) oraz poczucie bezpieczeństwa (27%). Buduje nas po prostu zwykła, autentyczna obecność drugiej osoby. - mówi Aleksandra Skimina, psycholog, serwis Prezentmarzeń

Miłość i zaufanie na pierwszym miejscu

W relacjach partnerskich bezsprzecznie królują uczucia budujące bliskość. Aż 43% badanych deklaruje, że miłość jest emocją najczęściej doświadczaną w związku, a dla ponad jednej trzeciej (31%) stanowi ona absolutny priorytet emocjonalny. Tuż za nią plasuje się zaufanie (22-27%) oraz poczucie bezpieczeństwa.

Co ciekawe, czas wolny spędzany razem jest przez respondentów traktowany jako główny motor napędowy trwałych relacji:

• 35% badanych uważa, że wspólne przeżywanie chwil bezpośrednio zacieśnia i wzmacnia więzi.

• 22% ankietowanych dostrzega w nim impuls do podejmowania wspólnych aktywności i budowania wzajemnego zaufania.

• 18% osób widzi w nim przestrzeń do głębszego poznania i zrozumienia partnera.

Przepis na szczęśliwy związek

Jak Polacy dbają o to, by czas spędzony we dwoje przynosił jak najwięcej satysfakcji? Filarami udanych relacji są dla nas szczerość i zaufanie (31%), otwarta komunikacja (28%) oraz akceptacja (18%). Nawet w trudniejszych momentach wolimy szukać porozumienia poprzez otwartą rozmowę o uczuciach (34%) i dążenie do zrozumienia drugiej strony (27%), niż się wycofywać.

Radość drugiej osoby przekłada się bezpośrednio na nasze własne szczęście – aż 75% respondentów deklaruje, że współodczuwa szczęście z bliskimi lub aktywnie dąży do dzielenia z nimi entuzjazmu.

Wspólne wspomnienia wartością codzienności

Ponad 64% ankietowanych znajduje czas na swoje ulubione zajęcia i pasje codziennie lub kilka razy w tygodniu. Największą wartość mają jednak te momenty, które tworzymy razem – niezależnie od tego, czy jest to spokojny wieczór, wyjazd pełen emocji czy rozwijanie wspólnych pasji.

Wniosek z badania jest prosty: to czas spędzony we dwoje jest najskuteczniejszym lekarstwem na codzienny stres i najprostszą drogą do osięgnięcia pełnego, trwałego szczęścia.

Raport „Emocje Polaków w bliskich relacjach społecznych” zostało zrealizowane przez serwis Prezentmarzeń w 2026 r. na próbie N = 1723 respondentów metodą CAWI