Co sprawia, że czujemy się spełnieni, bezpieczni i po prostu szczęśliwi? Najnowsze badanie rzuca nowe światło na emocjonalną mapę Polaków. Wyniki są jednoznaczne: twarde osiągnięcia i materialne wyznaczniki sukcesu ustępują miejsca temu, co najbardziej ludzkie – bliskości, autentyczności i poczuciu, że mamy obok kogoś, z kim możemy dzielić każdy dzień.

Szczęście to obecność drugiego człowieka

Jak wynika z badania “Emocje w bliskich relacjach” serwisu Prezentmarzeń dla 30% respondentów szczęście to przede wszystkim wewnętrzny spokój i satysfakcja, a tuż obok – dla 28% – czas spędzony z najbliższymi. Aż 61% badanych uznaje relacje międzyludzkie za bardzo ważne, a kolejne 31% za ważne w swoim życiu. W sumie ponad 90% z nas nie ma wątpliwości: to ludzie, którymi się otaczamy, nadają naszemu istnieniu największy sens.

Głównym źródłem życiowej satysfakcji pozostają dobre, bliskie więzi (34%) oraz umiejętność dostrzegania i doceniania drobnych, codziennych chwil (23%).

Najważniejszą motywacją do budowania relacji jest dla nas potrzeba wzajemnego wsparcia, zrozumienia oraz bezpieczeństwa. Szukamy w drugim człowieku przestrzeni, w której możemy być w pełni sobą – bez masek, bez udawania. Największą przyjemność w kontaktach z bliskimi przynosi nam po prostu wspólne spędzanie czasu, rozmowa i zwykła, codzienna obecność. - mówi Aleksandra Skimina, psycholog z serwisu Prezentmarzeń 

Sztuka bycia razem

Jak budujemy te najważniejsze więzi? Za fundament udanych relacji romantycznych respondenci uznali:

• Bezwzględną szczerość i zaufanie (31%)

• Otwartą komunikację i gotowość do rozmowy (28%)

• Akceptację drugiej osoby (18%)

Co ciekawe, w sytuacjach trudnych i konfliktowych najczęściej sięgamy po narzędzia oparte na dojrzałości emocjonalnej – 34% badanych radzi sobie z nieporozumieniami poprzez otwartą rozmowę o własnych uczuciach, a 27% próbuje zrozumieć perspektywę drugiej strony. Zamiast ucieczki czy chowania urazy, wybieramy dialog.

Prawdziwą siłę relacji widać także w sposobie, w jaki reagujemy na szczęście innych. Aż 48% ankietowanych deklaruje, że odczuwa szczęście razem z drugą osobą, a kolejne 27% aktywnie stara się dzielić jej radość.

Czego pragniemy najbardziej?

Gdy pytamy o szczególne relacje – te z partnerem, w odpowiedziach powraca jeden potężny motyw. W relacjach partnerskich zdecydowanie dominuje miłość (43% aktualnie odczuwanych emocji i 31% jako najważniejszy priorytet), zaufanie oraz poczucie bezpieczeństwa. Pragniemy przeżywać razem radość, dzielić pasje, próbować nowych rzeczy i po prostu ze sobą być.

Aż 64% badanych znajduje czas na swoje ulubione zajęcia i pasje przynajmniej kilka razy w tygodniu lub codziennie, a spędzanie wolnego czasu z bliskimi jest traktowane jako najlepszy sposób na głębokie umacnianie więzi.

Ciche wyznanie wpisane w liczby

To historia o tym, że niezależnie od codziennego pędu, przejściowych smutków (które deklaruje 55% szczęśliwych badanych) czy stresu, w głębi duszy wszyscy szukamy tego samego. Szukamy kogoś, przy kim nie trzeba niczego udowadniać. Kogoś, czyj uśmiech wywołuje nasz własny, czyja obecność przynosi natychmiastowe ukojenie, a myśl o wspólnej przyszłości budzi cichą ekscytację.

Wyniki tych badań przypominają prostą, ale przejmującą prawdę: najgłębszą potrzebą człowieka jest kochać i być kochanym. A odnaleźć osobę, przy której codzienne małe radości stają się wielkimi zachwytami, to największe szczęście, jakiego można w życiu doświadczyć.

Raport „Emocje Polaków w bliskich relacjach społecznych” zostało zrealizowane przez serwis Prezentmarzeń w 2026 r. na próbie N = 1723 respondentów metodą CAWI