Polacy wybierają lepszą jakość życia. Coraz częściej kluczowe staje się dobre samopoczucie i satysfakcja życiowa. Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu formy, redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Wzrasta również świadomość dotycząca wartości odżywczych produktów i ich wpływu na zdrowie. W dobie szybkiego trybu życia, wiele osób pragnie wzmocnić relacje rodzinne i przyjacielskie, co sprzyja lepszemu samopoczuciu i wsparciu emocjonalnemu.

Jak pokazują wyniki badania “Jak wyglądają postanowienia noworoczne Polaków?” serwisu Prezentmarzeń, respondenci zwracają szczególną uwagę na zdrową dietę, którą wskazało 23%ankietowanych oraz formę fizyczną (30%). Kolejnym istotnym celem jest picie co najmniej 2 litrów wody dziennie (19%). Również rzucenie palenia i ograniczenie używek zawiera się w kluczowych planach 17% Polaków. Regularna aktywność fizyczna (18%) oraz schudnięcie (14%) pozostają równie popularne wśród celów, co świadczy o rosnącej świadomości zdrowia. Również wzrastająca dbałość o zdrowie psychiczne jest widoczna w planach Polaków na nowy rok. Aż 28% badanych zamierza ograniczyć czas spędzany przed ekranem i zadbać o techniki oddechowe (17%), które również mają wpływ na redukcję stresu.

Aż 29% Polaków planuje nauczyć się nurkować, co wskazuje na rosnące zainteresowanie sportami wodnymi. Kolejnymi popularnymi niestandardowymi umiejętnościami, które chcą zdobyć ankietowani są kurs samoobrony (24%) oraz strzelanie (15%). Takie postanowienia pokazują, że Polacy coraz bardziej dbają o swoje bezpieczeństwo osobiste i są otwarci na nowe wyzwania. Respondenci nie tylko pragną rozwijać nowe umiejętności, ale także angażują się w niestandardowe formy spędzania czasu. Największą popularnością cieszy się jazda konna (26%), a także ścianka wspinaczkowa (20%). Te dane sugerują, że Polacy stawiają na różnorodność w swoich pasjach, co przekłada się na ich zdrowie i samopoczucie.

W obszarze aktywności społecznej, respondenci najczęściej wskazywali na zaangażowanie w wolontariat (35%) oraz uczestnictwo w grupach zainteresowań (24%). Oznacza to, że Polacy pragną aktywnie wpływać na swoje lokalne społeczności oraz dzielić się swoimi umiejętnościami i czasem. W kontekście relacji międzyludzkich, 27% Polaków zamierza poświęcić więcej czasu dla siebie, co może wskazywać na ważność równowagi między dbałością o siebie a relacjami z innymi. Utrzymywanie bliskich relacji (18%) i rozwijanie przyjaźni (13%) to dalsze cele, które podkreślają znaczenie bliskich więzi społecznych. - mówi Aleksandra Skimina, psycholog

Polacy z większą determinacją podchodzą także do zarządzania swoimi finansami. Zwiększenie dochodów (25%) oraz edukacja finansowa i stworzenie funduszu awaryjnego (21%) to cele, które zyskują na znaczeniu. Oszczędzanie pieniędzy także jest wysoko na liście priorytetów (17%).

W kategorii rozwoju osobistego, Polacy wykazują silne zainteresowanie czytaniem książek, co wskazało aż 27% badanych. Poświęcenie więcej czasu na hobby i pasje (19%) oraz nauka nowego języka (18%) cieszą się dużą popularnością. Udział w warsztatach i konferencjach, chociaż mniej popularne (7%), również znajdują swoje miejsce w planach osobistych.

Respondenci korzystają z różnych źródeł inspiracji, aby wybrać swoje postanowienia noworoczne. Najczęściej wskazywanym źródłem jest Internet (32%), a następnie przyjaciele i rodzina (26%). Media społecznościowe oraz bliskie kontakty odgrywają także kluczową rolę. Uczestnicy badania czerpią również inspirację z książek motywacyjnych (15%) oraz psychoterapii (19%), co wskazuje na coraz większą świadomość dotyczącą zdrowia psychicznego oraz osobistego rozwoju.

Badania pokazują, że Polacy są zdeterminowani w dążeniu do osobistego rozwoju poprzez noworoczne postanowienia. Chociaż wiele osób wyraża chęć do wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu, napotykają liczne przeszkody, które mogą wpłynąć na ich motywację. Znalezienie wsparcia w bliskich oraz wyznaczenie realistycznych celów może znacznie zwiększyć szanse na sukces.

Badanie „Jak wyglądają postanowienia noworoczne Polaków?” zostało zrealizowane przez serwis Prezentmarzeń na próbie 1260 respondentów w formie ankiety online i stacjonarnie w styczniu 2025.